النوم
مخاطر قلة النوم أكبر ما تعتقدون!

درس باحثون من جامعة نيويورك في بينغهامتن تأثير مدة النوم على الأشخاص الذين يعانون من القلق وينشغلون دائما بالأفكار السلبية.

قناع ذكي جديد يصدر إضاءة مخصصة للتخلص من الأرق وتتبع عادات النوم

كشفت شركة Dreamlight خلال فعاليات معرض الالكترونيات الاستهلاكية CES 2018 عن قناع ذكي للعين، صمم خصيصا لمساعدة مستخدميه على التخلص من الأرق وجميع اضطرابات النوم، والاسترخاء بهدوء لفترات أطول.

أفضل المواد المضادة للأرق

قام باحثون من أستراليا بمجموعة دراسات علمية على المواد التي تساعد في التغلب على الأرق وتدخل الإنسان في حالة من الهدوء استعدادا للنوم.

لماذا لا ينام البشر ساعات كافية في منتصف العمر؟

أظهرت دراسة حديثة أن الرجال والنساء في منتصف العمر يعانون من قلة النوم، بالمقارنة مع المسنين وصغر السن.

علماء: الأرق يسبب الموت المبكر

كشف العلماء عن العلاقة بين الأرق والفشل الكلوي والوفيات المبكرة خلال الاجتماع الدوري للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى في نيو أورليانز.

نظارات لتفادي النوم أثناء القيادة

تمكّنت شركة إيسي-هيلثي بالتعاون مع محال أوبتيك 2000 من تصميم نظارات تمنع النوم أثناء قيادة السيارة، وستكون متاحة في محال أوبتيك 2000 وبألوان مختلفة ابتداء من نيسان/ أبريل 2018.

«البيتزا» و«الآيس كريم».. تجنبها لأجل نوم بلا كوابيس

على الرغم من أن الاطفال أكثر تعرضاً للكوابيس والأحلام المزعجة، إلا أن العديد من الكبار يعانون منها أيضاً، ومن بين الأسباب المرجحة لذلك الإزعاج الليلي، تناول بعض الأطعمة.

النوم في الوقت المناسب يساعد على نمو الطفل الجسدي والعقلي

قال مختص في الطب التقليدي أن الطفل ينبغي ان يذهب إلى الفراش والراحة عقب ساعتين بعد غروب الشمس، وهو ذروة الاسترخاء والراحة، والنوم وزيادة الشهية الطفل في اليوم التالي، مايساهم في زيادة النمو البدني والروحي للطفل واكتساب الصبر والأخلاق الحسنة.

سيلان اللعاب أثناء النوم يكشف الإصابة بـ 6 أمراض

يعانى بعض الأشخاص من مشكلة سيلان لعاب الفم خلال فترة النوم، وعندما يستيقظون صباحًا يلاحظون وجود بقع على الوسادة مع تغير في رائحة الفم غالبًا، ويرجع ذلك إلى وجود مشكلات مرضية يجب علاجها.

كيف تجعل نفسك تغرق في النوم في دقيقة واحدة فقط!

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب هذه الطريقة لتهدئ أعصابك ولتحصل على بعض الراحة.

0
Page 1 of 6