النوم
النوم ما بين 6 و8 ساعات في الليلة مفيد للقلب

قال باحثون إن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب.

خطأ خطير يرتكبه كثيرون أثناء النوم

حذرت دراسة حديثة من ارتداء العدسات اللاصقة خلال النوم، لافتة إلى أن ذلك يزيد من مخاطر الإصابة بالتهاب العيون بثمانية أضعاف، وقد يؤدي إلى أضرار دائمة في العين.

القهوة "تدمر" أحد أهم أجزاء الدماغ!

أعلن علماء من جامعة سيئول في كوريا الجنوبية أن تناول القهوة لفترة طويلة قد يكون له تأثير سلبي على جزء الدماغ المسؤول عن النوم.

متى يعرضك النوم لخطر الوفاة المبكرة؟

وجدت دراسة شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، أن الأفراد الذين ينامون أكثر من اللازم معرضون لخطر الوفاة المبكرة بنسبة أكبر من غيرهم.

لهذا السبب النوم ضروري جدا في رمضان

نصح الأطباء المختصون الصائمين خلال شهر رمضان المبارك بمحاولة الالتزام بعدد ساعات النوم المعتادة إلى حد كبير، وقالوا إنه من الضروري أن يحصل جسم الإنسان وعقله على قسط كاف من الراحة خاصة أن النظام الغذائي للإنسان يختلف في هذا الشهر الكريم عن بقية الشهور.

مخاطر قلة النوم أكبر ما تعتقدون!

درس باحثون من جامعة نيويورك في بينغهامتن تأثير مدة النوم على الأشخاص الذين يعانون من القلق وينشغلون دائما بالأفكار السلبية.

قناع ذكي جديد يصدر إضاءة مخصصة للتخلص من الأرق وتتبع عادات النوم

كشفت شركة Dreamlight خلال فعاليات معرض الالكترونيات الاستهلاكية CES 2018 عن قناع ذكي للعين، صمم خصيصا لمساعدة مستخدميه على التخلص من الأرق وجميع اضطرابات النوم، والاسترخاء بهدوء لفترات أطول.

أفضل المواد المضادة للأرق

قام باحثون من أستراليا بمجموعة دراسات علمية على المواد التي تساعد في التغلب على الأرق وتدخل الإنسان في حالة من الهدوء استعدادا للنوم.

لماذا لا ينام البشر ساعات كافية في منتصف العمر؟

أظهرت دراسة حديثة أن الرجال والنساء في منتصف العمر يعانون من قلة النوم، بالمقارنة مع المسنين وصغر السن.

علماء: الأرق يسبب الموت المبكر

كشف العلماء عن العلاقة بين الأرق والفشل الكلوي والوفيات المبكرة خلال الاجتماع الدوري للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى في نيو أورليانز.

0
Page 1 of 7